ВсОШ по физкультуре 2026: даты и разбор теории

Школьный этап Всероссийской олимпиады школьников по физической культуре проводится для 5–11 классов. Вопреки названию, на школьном этапе это чаще всего теоретический тур: практика появляется на следующих этапах.

Даты школьного этапа по регионам

Регион	Код	Даты 2026 года
Москва	77	24–26 сентября
Московская область	50	15–16 сентября
Санкт-Петербург	78	15 сентября
Ленинградская область	47	19 октября
Республика Татарстан	16	15 октября
Республика Дагестан	05	26–28 сентября

В Петербурге 15 сентября физкультура совпадает с немецким языком — если нужны оба, уточните время у организатора.

Полные расписания: Москва, Московская область, Санкт-Петербург.

Что спрашивают в теории

• История спорта — Олимпийские игры древности и современности, символика, Пьер де Кубертен.
• Правила видов спорта — размеры площадок, счёт, нарушения.
• Физиология — работа мышц, пульс, восстановление, энергообеспечение.
• Основы тренировки — принципы нагрузки, развитие качеств.
• Первая помощь при травмах.

Разбор заданий с решениями

Олимпийская символика

Что означают пять колец на олимпийском флаге?

Решение. Пять объединённых континентов — Европа, Азия, Африка, Австралия, Америка. Цвета колец вместе с белым фоном подобраны так, что флаг любой страны мира содержит хотя бы один из этих цветов.

Физиология нагрузки

Как рассчитать максимальную частоту сердечных сокращений для подростка 15 лет?

Решение. Приближённая формула: ЧСС максимальная = 220 − возраст.

220 − 15 = 205 ударов в минуту. Аэробная зона — примерно 60–75 % от этого значения, то есть 123–154 удара.

Правила игры

Сколько игроков одной команды находятся на площадке в волейболе?

Решение. Шесть: три в передней линии, три в задней. Плюс либеро, который заменяет игроков задней линии и не имеет права атаковать выше сетки.

Как готовиться

• Выучите историю Олимпийских игр — самый предсказуемый блок вопросов.
• Повторите правила основных школьных видов: волейбол, баскетбол, лёгкая атлетика, гимнастика.
• Разберите формулы расчёта нагрузки и зоны интенсивности.
• Первая помощь: вывих, растяжение, ушиб, кровотечение.

Что даёт участие

Проход на муниципальный этап при 50–60 % максимума. На следующих этапах добавляется практический тур, где оценивают гимнастику, лёгкую атлетику и спортивные игры.

Реальные задания прошлого года

Задания школьного этапа 2025/26 с ответами и критериями:

• 5–6 классы
• 7–8 классы
• 9–11 классы

Страницы регионов с датами и разбором

Даты школьного этапа назначает регион, и по стране они расходятся на недели. Выберите свой:

• Республика Дагестан (05 регион)
• Республика Татарстан (16 регион)
• Ленинградская область (47 регион)
• Московская область (50 регион)
• Москва (77 регион)
• Санкт-Петербург (78 регион)