ВсОШ по физической культуре, Дагестан, 05 регион: 26–28 октября 2026 — разбор и ответы

Школьный этап Всероссийской олимпиады школьников по физической культуре в Республике Дагестан (05 регион) проходит 26–28 октября 2026 года. Как и у других предметов в республике, это окно в три дня: конкретную дату выбирает школа.

Олимпиада по физкультуре отличается от остальных: баллы складываются из двух туров — теоретического и практического. Одной хорошей физической формы не хватит, теорию спрашивают всерьёз.

Разбор заданий с ответами

Три задания уровня тура, включая краеведческое: в дагестанских вариантах спортивная история республики встречается регулярно.

Задание 1

Кто стал первым олимпийским чемпионом из Дагестана и в каком виде спорта?

Решение. Вольная борьба — главный спорт республики, и в краеведческой части варианта она появляется почти всегда. Из более близких имён — Абдулрашид Садулаев, чемпион Игр 2016 и 2020 годов.

Ответ: Загалав Абдулбеков, вольная борьба, Олимпиада 1972 года в Мюнхене.

Задание 2

Подростку 15 лет. Как рассчитать максимальную частоту сердечных сокращений и границы аэробной зоны?

Решение. Формула приблизительная, но именно её спрашивают на школьном этапе. В аэробной зоне тренируют выносливость; выше 85 % работа идёт уже в анаэробном режиме, и долго её не выдержать.

Ответ: 220 − 15 = 205 ударов в минуту; аэробная зона — 60–75 % от этого, то есть примерно 123–154 удара.

Задание 3

Что такое ГТО, когда появился комплекс и что получает участник за результат?

Решение. Золотой знак школьники могут предъявить при поступлении: вузы начисляют за него дополнительные баллы к ЕГЭ. Нормативы разбиты на ступени по возрасту.

Ответ: «Готов к труду и обороне», комплекс введён в 1931 году и возрождён в 2014-м; за результат дают знак отличия — золотой, серебряный или бронзовый.

Задания по классам с ответами

Вариант у каждой возрастной группы свой. Ниже — задания того уровня, который ждёт ваш класс.

5–6 класс

История Олимпийских игр, гигиена, основы здорового образа жизни.

Кто возродил Олимпийские игры и где прошли первые современные Игры?

Решение. Международный олимпийский комитет был основан двумя годами раньше, в 1894-м. Древние Игры в Олимпии начались в 776 году до н. э.

Ответ: Пьер де Кубертен; Афины, 1896 год.

Что означают пять переплетённых колец на олимпийском флаге?

Решение. Цвета колец вместе с белым фоном подобраны так, что в флаге любой страны мира есть хотя бы один из них.

Ответ: Пять частей света, объединённых олимпийским движением.

7–8 класс

Физические качества, лёгкая атлетика, спортивные игры.

Какие физические качества развивает челночный бег и почему именно он в нормативах?

Решение. На прямой дистанции проверяется только скорость, а в челночном беге добавляется умение затормозить и снова разогнаться — это ближе к игровым видам спорта.

Ответ: Быстроту и ловкость: главное в нём — резкая смена направления.

Сколько игроков одной команды находятся на площадке в волейболе и в баскетболе?

Решение. В футболе одиннадцать, в гандболе семь вместе с вратарём. Эти числа спрашивают почти в каждом варианте.

Ответ: В волейболе шесть, в баскетболе пять.

9–11 класс

Физиология нагрузки, первая помощь при травмах, отечественный спорт.

Какая система энергообеспечения работает при беге на 100 метров?

Решение. Дальше подключается гликолиз с накоплением молочной кислоты, а на длинных дистанциях — аэробный механизм с участием кислорода.

Ответ: Анаэробная креатинфосфатная: она покрывает около 10 секунд максимальной работы.

Что делать при растяжении связок голеностопа сразу после травмы?

Решение. Греть, растирать и разрабатывать сустав в первые сутки нельзя: от тепла отёк и кровоизлияние только усилятся.

Ответ: Покой, холод, тугая повязка, приподнятое положение ноги.

Как проходит олимпиада

Теоретико-методический тур — тест и задания на термины, обычно 30–45 минут. Практический тур проводят в спортзале: гимнастическая комбинация, элементы лёгкой атлетики, иногда полоса препятствий или баскетбольное ведение. Программы для юношей и девушек различаются. Итог считают по формуле, где оба тура имеют свой вес, поэтому сильная теория вытягивает среднюю практику и наоборот.

Где теряют баллы

• Техника важнее скорости. В гимнастике снимают за несогнутые носки и потерю равновесия, даже если комбинация выполнена быстро.
• Термины. Пять физических качеств — сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость — просят назвать все, а не часть.
• Даты Игр. 1896 — первые современные, 1980 — Москва, 2014 — Сочи. Их путают чаще всего.

Дата и где уточнить

График школьного этапа утверждает Министерство образования и науки Республики Дагестан, день внутри окна 26–28 октября назначает школа. Узнайте у учителя физкультуры заранее: практический тур проводят в спортзале по отдельному расписанию, и форму нужно принести с собой.

Частые вопросы

Когда пишут физкультуру в Дагестане?

26–28 октября 2026 года. Какой из трёх дней — решает школа; теория и практика могут пройти в разные дни.

Что брать с собой на практический тур?

Спортивную форму и обувь с нескользящей подошвой. Допуск даёт учитель на основании медицинской группы: при подготовительной или специальной группе практику заменяют теорией или освобождают от неё.

Что даёт участие?

Проходной балл на муниципальный этап обычно составляет 50–60 % от максимума. Муниципальный этап идёт в ноябре-декабре, а победа на заключительном даёт поступление в профильный вуз без вступительных испытаний.

Смежные материалы

ВсОШ по физической культуре 2026: даты по регионам · расписание школьного этапа в Дагестане · все работы 26 октября.

Разбор по классам для всех регионов: 5–6 класс, 7–8 класс, 9–11 класс.

Задания прошлого года с ответами: школьный этап 2025/26, 9–11 класс.